2021年3月16日一、為什么一定要進行修盆底肌復
  首先盆底肌并不是一塊肌肉，而是類似一張網一樣，控制這女人的膀胱，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。所以盆底肌非常的重要，因為一旦這張網變松了，媽媽身上很多器官功能都會受到影響。

  無論是順產還是剖腹產都會使盆底肌變得松弛，順產會更加明顯一些，而且年齡越大會越明顯，如果盆底肌松弛，會對身體有很多的影響，會使陰道松弛，嚴重的影響到夫妻性生活。還會導致壓力性尿失禁，一個噴嚏就可能尿失禁，還容易造成各種婦科疾病，嚴重者還會造成子宮等器官的脫落，所以產后一定要進行盆底肌修復。

  二、盆底肌訓練最好什么時候開始
  正常來講，盆底肌的訓練是越早越好的，在懷孕之前，最好就開始進行適當的訓練，這樣可以防止肌肉的松弛，因為想要訓練盆底肌，不是一天兩天就可以訓練好的。在孕期也是可以進行盆底肌訓練的，這樣更有助于媽媽順產，而且在懷孕期間進行盆底肌鍛煉，可以幫助孕媽減輕尾骨的疼痛，在產后兩天就可以開始進行盆底肌修復了，但是產后42天到產后一年都是產后42天至1年，是修復盆底肌的時間，產后半年內是修復的黃金時段。
  三、產后盆底肌修復什么好處
  產后盆底肌修復可以不僅可以預防子宮脫落，還幫助產后身材的恢復，還能夠提高媽媽再次懷孕的概率，還可以提高夫妻生活質量。